L’importance de la qualité de l’air pour votre santé

Par Alex Blouin / 10 Octobre 2024

La qualité de l’air que nous respirons est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Saviez-vous que la pollution de l’air intérieur peut être deux à cinq fois plus élevée que celle de l’air extérieur ? Nous passons en moyenne 90 % de notre temps à l’intérieur. Il est donc primordial de prendre conscience des impacts de cette pollution sur notre santé.
Source: “poumon.ca”(2020)

Comprendre l’enjeu de la qualité de l’Air

En effet, de nombreux polluants peuvent se cacher dans notre environnement domestique, souvent sans que nous en ayons conscience. Cela soulève la question : comment pouvons-nous améliorer la qualité de l’air que nous respirons ?

Comment améliorer la qualité de l’air ?

Voici quelques stratégies efficaces pour améliorer la qualité de l’air dans votre maison :

• Ventilation : Ouvrez régulièrement les fenêtres pour faire entrer de l’air frais et utilisez des ventilateurs d’extraction dans la cuisine et la salle de bain pour enlever l’humidité. L’échangeur d’air aide aussi à garder l’air propre dans la maison. Pour qu’il fonctionne bien, pensez à notre service de nettoyage d’échangeurs d’air.
• Plantes d’intérieur : Des plantes comme le pothos et le palmier areca aident à absorber les polluants et à purifier l’air, contribuant ainsi à un environnement plus sain.
• Entretien des systèmes CVC : Entretenez régulièrement vos systèmes de chauffage, ventilation et climatisation. Cela garantit leur efficacité et prévient l’accumulation de polluants.
• Nettoyage régulier : Passez l’aspirateur avec un filtre HEPA pour piéger les particules fines et dépoussiérez fréquemment pour réduire l’accumulation de poussière.
• Produits de nettoyage naturels : Optez pour des alternatives écologiques pour limiter les COV. Des produits comme le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude peuvent être d’excellents nettoyants naturels.
• Contrôle de l’humidité : Maintenez un niveau d’humidité entre 30 % et 50 % pour prévenir la croissance des moisissures. Un humidificateur ou un déshumidificateur peut être nécessaire selon les conditions climatiques.
• Purificateur d’air : Investissez dans un purificateur d’air avec un filtre HEPA pour éliminer les particules et les allergènes de l’air.

Pourquoi la Qualité de l’Air est-elle Essentielle ?

1. Santé Respiratoire

L’air que nous respirons peut contenir divers polluants. Cela inclut des particules fines, des allergènes et des substances volatiles nocives pour la santé (COV). L’exposition prolongée à ces substances peut causer des problèmes respiratoires graves. Les effets sur la santé respiratoire incluent :

• Asthme : Les irritants présents dans l’air intérieur, tels que la poussière et la fumée, peuvent déclencher des crises. L’asthme touche des millions de personnes, et la qualité de l’air joue un rôle crucial dans la gestion de cette maladie.

   

• Allergies : Les allergènes, comme les acariens, le pollen et les spores de moisissures, peuvent aggraver les symptômes. Les personnes allergiques peuvent constater une augmentation des crises d’allergies dans des environnements où la qualité de l’air est compromise.

   

• Maladies pulmonaires : L’exposition prolongée à des polluants peut entraîner des maladies chroniques. Cela inclut la bronchite et l’emphysème. Ces conditions peuvent gravement affecter la qualité de vie et la capacité à mener des activités quotidiennes.

Source: “Canadian council of ministers of the environment”

2. Santé Cardiovasculaire

Des recherches établissent un lien entre la pollution de l’air et les maladies cardiaques. Les polluants tels que les particules fines peuvent provoquer des inflammations et endommager les vaisseaux sanguins. Cela augmente ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. 

Les études montrent que les personnes vivant dans des zones très polluées sont plus à risque de crises cardiaques. Elles sont aussi plus susceptibles de faire des AVC.

Source: “observatoireprevention.org, Observation de la prevention” (2017)

3. Santé Mentale

Un air pollué peut contribuer à des troubles d’anxiété et de dépression. Des études récentes montrent que la mauvaise qualité de l’air augmente les problèmes d’humeur. À l’inverse, un air pur favorise l’humeur et le bien-être général. 

Les environnements propres et sains ont un impact positif sur la santé mentale, réduisant les symptômes de dépression et d’anxiété. De plus, la qualité de l’air est liée à la réduction du stress, améliorant ainsi le bien-être émotionnel.

Source: “Institut national de santé publique du Québec” (2017)

4. Performance Cognitive

La qualité de l’air influence également la performance cognitive. Un environnement sain favorise la concentration, la créativité et la productivité. De nombreuses entreprises ont constaté que des espaces de travail bien ventilés et avec une bonne qualité de l’air améliorent la performance des employés et réduisent l’absentéisme. 

Les recherches montrent que des niveaux élevés de pollution de l’air intérieur peuvent entraîner des difficultés de concentration et des pertes de mémoire à court terme.

Source: “La pollution peut aussi s’en prendre à notre intelligence, Radio-Canada” (2018)

Mesurer la qualité de l’air

Pour améliorer la qualité de l’air, il est crucial de la mesurer. Voici quelques méthodes efficaces :

• Capteurs de qualité de l’air : Ces dispositifs mesurent les niveaux de COV, de particules fines et d’humidité en temps réel, vous permettant d’obtenir des informations précises sur l’environnement intérieur.
  
• Tests de moisissures : Des tests professionnels peuvent évaluer la présence de moisissures et leur niveau de contamination, vous aidant ainsi à identifier les problèmes potentiels.
• Examen visuel : Identifiez des problèmes tels que des fuites d’eau ou des zones d’humidité qui pourraient favoriser la croissance de moisissures.

Sources de Pollution de l’Air Intérieur

Il est essentiel d’identifier les sources courantes de pollution de l’air intérieur pour mieux les combattre. Parmi ces sources, nous pouvons citer :

• Produits chimiques ménagers : De nombreux nettoyants et désodorisants contiennent des COV qui peuvent s’évaporer dans l’air et affecter la qualité de l’air intérieur. Ces produits, souvent utilisés quotidiennement, peuvent émettre des substances nocives longtemps après leur application.

  ⠀
  

• Matériaux de construction : Les peintures, les meubles et les matériaux de construction peuvent émettre des polluants comme le formaldéhyde. Les nouveaux meubles, en particulier, peuvent dégager des substances chimiques pendant des semaines, voire des mois.⠀
  

   

• Appareils de chauffage et de cuisson : Les appareils à gaz mal ventilés peuvent produire du monoxyde de carbone, un gaz incolore et inodore qui peut être fatal. Il est crucial de s’assurer que ces appareils sont correctement installés et entretenus.⠀
  

   

• Humidité et moisissures : L’humidité favorise la croissance de moisissures, qui libèrent des spores allergènes. Ces spores peuvent provoquer des réactions allergiques et d’autres problèmes respiratoires. Un échangeur d’air bien entretenu peut aider à réduire l’humidité. Découvrez-en plus dans notre article sur les problèmes d’humidité et l’importance de l’échangeur d’air.

En résumé

La qualité de l’air est un élément fondamental de notre santé et de notre bien-être. En identifiant les sources de pollution, nous pouvons prendre des mesures pour améliorer l’air que nous respirons. Cela nous aide à créer un environnement domestique plus sain. Investir dans la qualité de l’air est un investissement dans votre santé, votre confort et votre qualité de vie. 

Ne sous-estimez pas l’importance de l’air pur dans votre maison. Agissez maintenant ! Améliorez la qualité de l’air dans votre maison et profitez d’un environnement intérieur sain.